水果贵的吃不起 有的营养价值高又不贵的水果 你可别再错过了

  • 日期:08-28
  • 点击:(793)


有的营养价值高又不贵的水果 你可别再错过了

  继“车厘子自由”之后,苹果自由、荔枝自由也成为了今年的热门词,这些意思是说一个人的个人收入可以随心所欲的买水果吃,而在这些热门词的背后,反映的是水果价格在不断上涨的事实情况,今年的水果有多贵,相信大家已经深有体会了!

  

  就拿苹果来说,小编记得以前的苹果两三块钱就能买到中等的了,好一点五块钱一斤。而今年的苹果单价,最低的也都在5、6块一斤了,再好一点的要十几块一斤,买几个中等大小的苹果可能就要花费好几十,很多人都调侃道,今年已经不知道水果是什么味道了。

  为啥今年的水果出奇的贵?

  一方面是因为今年的气候比较异常,因为水果的产量多不多地理位置和气候调节的影响是非常重要的,因此很多水果的产量减少了。物以稀为贵,这样以来价格自然就涨上去了;另一方面来说,水果的经营门槛变高了,运输、保存等成分提高了,价格也就水涨船高了,还有很多人偏爱进口的水果,这或许也是一部分水果价格变高的原因。

  

  但也不能完全的就不吃水果了,常吃点水果,对身体是有很多好处的:水果的营养元素非常多,像氨基酸、维生素、矿物质、钾等,可以满足人体的营养需求,为身体提供能量;水果中含有大量的维生素,是可以强化皮肤的弹性,尤其是女性,皮肤或会慢慢变的有光泽和平滑;女性朋友们经常吃点水果,对减肥瘦身也有很大的帮助,还没有副作用,比如柚子就是其一。

  这些营养高也不贵的水果,可别再错过了

  蛋黄果:蛋黄果在农村比较常见,也叫鸡蛋果,长的像鸡蛋一样,但是外观看起来又很像芒果,而且里面的果肉也是黄色的,但是与其他的水果相比,它并没有受到大家的喜爱,因为它的味道有一丝丝苦涩,可能很多人有种性价比不高的感觉会有点“嫌弃”。

  

  脐橙:脐橙中的维生素C含量是非常丰富的,但其实它的钙元素也很高,一个脐橙的含钙量约有60克,可见其营养价值还是很高的,而且价格相比于车厘子来说,也不是很贵,大家不妨可以适当的常吃点,补充营养的同时也能增加食欲。

  火龙果:火龙果分白心的和红心的,一般来说,红心火龙果比白心的要稍微贵一些,因为红心的口感更加、水分也比较多,还比较甜,但不论白心红心,常吃点火龙果对身体是有益处的。火龙果中的维生素C含量丰富、水分多,可以及时的补充营养和水分,其中是膳食纤维还能促进身体的吸收和消化,而且火龙果虽然有些甜,但糖分是很少的,不用担心会发胖。

  

  通过以上的了解,相信大家都知道为什么今年的水果很贵了,常吃水果好处多,其实以上的集中水果营养高价格也不是很贵,大家不妨常吃点,另外像苹果、荔枝、车厘子等价格比较贵的水果,也可以少买一点吃,补充的营养也会更均衡嘛。

  继“车厘子自由”之后,苹果自由、荔枝自由也成为了今年的热门词,这些意思是说一个人的个人收入可以随心所欲的买水果吃,而在这些热门词的背后,反映的是水果价格在不断上涨的事实情况,今年的水果有多贵,相信大家已经深有体会了!

  

  就拿苹果来说,小编记得以前的苹果两三块钱就能买到中等的了,好一点五块钱一斤。而今年的苹果单价,最低的也都在5、6块一斤了,再好一点的要十几块一斤,买几个中等大小的苹果可能就要花费好几十,很多人都调侃道,今年已经不知道水果是什么味道了。

  为啥今年的水果出奇的贵?

  一方面是因为今年的气候比较异常,因为水果的产量多不多地理位置和气候调节的影响是非常重要的,因此很多水果的产量减少了。物以稀为贵,这样以来价格自然就涨上去了;另一方面来说,水果的经营门槛变高了,运输、保存等成分提高了,价格也就水涨船高了,还有很多人偏爱进口的水果,这或许也是一部分水果价格变高的原因。

  

  但也不能完全的就不吃水果了,常吃点水果,对身体是有很多好处的:水果的营养元素非常多,像氨基酸、维生素、矿物质、钾等,可以满足人体的营养需求,为身体提供能量;水果中含有大量的维生素,是可以强化皮肤的弹性,尤其是女性,皮肤或会慢慢变的有光泽和平滑;女性朋友们经常吃点水果,对减肥瘦身也有很大的帮助,还没有副作用,比如柚子就是其一。

  这些营养高也不贵的水果,可别再错过了

  蛋黄果:蛋黄果在农村比较常见,也叫鸡蛋果,长的像鸡蛋一样,但是外观看起来又很像芒果,而且里面的果肉也是黄色的,但是与其他的水果相比,它并没有受到大家的喜爱,因为它的味道有一丝丝苦涩,可能很多人有种性价比不高的感觉会有点“嫌弃”。

  

  脐橙:脐橙中的维生素C含量是非常丰富的,但其实它的钙元素也很高,一个脐橙的含钙量约有60克,可见其营养价值还是很高的,而且价格相比于车厘子来说,也不是很贵,大家不妨可以适当的常吃点,补充营养的同时也能增加食欲。

  火龙果:火龙果分白心的和红心的,一般来说,红心火龙果比白心的要稍微贵一些,因为红心的口感更加、水分也比较多,还比较甜,但不论白心红心,常吃点火龙果对身体是有益处的。火龙果中的维生素C含量丰富、水分多,可以及时的补充营养和水分,其中是膳食纤维还能促进身体的吸收和消化,而且火龙果虽然有些甜,但糖分是很少的,不用担心会发胖。

  

  通过以上的了解,相信大家都知道为什么今年的水果很贵了,常吃水果好处多,其实以上的集中水果营养高价格也不是很贵,大家不妨常吃点,另外像苹果、荔枝、车厘子等价格比较贵的水果,也可以少买一点吃,补充的营养也会更均衡嘛。

达到当天最大量